5 Tips Diet Cepat, Tubuh Langsung Singset

5 Tips Diet Cepat, Tubuh Langsung Singset - Bagi Anda yang mengalami masalah obesitas atau kelebihan berat badan, menjalankan program diet merupakan solusi yang bisa membantu. Sekarang, beragam jenis diet bermunculan, seperti diet pisang yang terkenal di Jepang, Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD), diet golongan darah, dan lain-lain. Anda bisa memilih cara-cara diet di atas yang paling sesuai dengan kebutuhan. Namun, rahasia diet sesungguhnya ada pada hal-hal mendasar yang Anda lakukan sehari-hari.

Ini 5 tips diet cepat untuk sukses program penurunan berat badan

Mengatur Pola Makan

Semua program diet sebenarnya bermaksud untuk mengatur pola makan seimbang. Pola makan ini bisa Anda dapatkan dalam beragam jenis diet yang berkembang. Anda harus memilih satu jenis diet yang paling sesuai dengan kebutuhan, lalu menerapkan pola makan yang diajarkan dalam menu makan sehari-hari Anda. Dengan pola makan sehat yang teratur, berat badan pun bisa terkontrol.

Buah dan Sayur untuk Camilan

Kebiasaan mengemil adalah salah satu kebiasaan buruk yang bisa membuat berat badan naik dengan cepat. Jika Anda tidak bisa mengubah kebiasaan ini, Anda bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi camilan dari buah dan sayur. Olahlah buah dan sayur dengan berbagai macam cara agar Anda tidak bosan.

Perbanyak Minum Air Putih

Agar tidak mengalami dehidrasi selama menjalani diet, Anda memerlukan banyak konsumsi air putih. Biasakan mengonsumsinya sekitar 8 gelas sehari agar tubuh Anda tetap fit meskipun porsi makanan berkurang. Selain itu, air putih juga dibutuhkan oleh persendian untuk bisa bergerak. Organ tubuh lainnya seperti otak, jantung, dan hati pun juga membutuhkan air untuk bisa menjalankan fungsi masing-masing dengan maksimal.

Rutin Konsumsi Teh Hijau

Tips diet cepat berikutnya adalah dengan minum teh hijau atau green tea secara rutin. Meskipun ada banyak teh herbal yang bisa Anda coba, namun teh hijau merupakan salah satu teh herbal yang mempunyai paling banyak khasiat untuk mengecilkan badan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin, bisa setiap pagi atau sore hari.

Biasakan Berjalan Kaki

Meski terdengar sederhana, namun manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berjalan kaki sangatlah banyak. Bahkan menurut seorang pakar kesehatan, berjalan dua puluh langkah bisa membakar satu kalori. Anda bisa mempraktikkannya dengan lebih memilih menggunakan tangga daripada eskalator, beranjak dari meja untuk mengangkat telepon, atau berbelanja sendiri tanpa harus menyuruh pembantu.

Itulah 5 tips diet cepat yang bisa Anda aplikasikan dalam program penurunan berat badan Anda. Pilihlah jenis diet yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, lalu terapkan tips di atas dengan komitmen penuh. Jika Anda memiliki tekad bulat untuk membuat perubahan drastis pada tubuh Anda, maka Anda pun akan mendapatkan bentuk tubuh yang Anda impikan itu dengan mudah. (AE)