10 Tips Cara Melangsingkan Tubuh Bergaransi

10 Tips Cara Melangsingkan Tubuh Bergaransi – Mendapati tubuh kita memiliki berat badan ideal merupakan hal yang menyenangkan. Namun, bagi sebagian orang hal seperti ini tidak bisa didapatkan secara gratis tanpa usaha apa pun. Sebab semakin ke sini, ternyata semakin banyak saja orang yang rela berjuang keras demi mendapatkan tubuh yang ideal dengan berat badan yang seimbang dengan tinggi badan dan jenis kelaminnya. Itu artinya, semakin banyak saja orang yang gemuk atau yang memiliki perut buncit sehingga ingin menurunkan berat badannya sekaligus mengecilkan perut buncitnya itu. Dari Indiatimes, kami melansir beberapa tips menurunkan berat badan yang sudah bergaransi bisa memberikan hasil yang menyenangkan buat Anda. Simak selengkapnya dalam artikel ini ya?

Begini lho tips cara melangsingkan tubuh bergaransi yang mudah

Putuskan

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memutuskan. Mau turun berapa kilo? Mau langsing sampai berapa cm lingkar perutnya? Mau ukuran celana atau rok berapa? Mau baju ukuran apa? Hal karena ingin turun berat badan saja tak cukup. Anda juga harus melakukan kalkulasi atas penurunan berat badan dan kelangsingan perutnya. Semakin terukur, Anda juga akan mudah untuk mengukur usaha dan kemampuan yang harus Anda pakai untuk meraihnya, bukan?

Manajemen waktu

Setelah mengukur berapa berat badan yang ingin diturunkan atau cara melangsingkan tubuh sampai sekian cm, kini saatnya Anda membuat perkiraan waktu untuk mencapai itu lengkap dengan usahanya dari waktu ke waktu untuk mendapatkannya. Dalam hal ini, Anda harus memiliki manajemen waktu yang baik. Misalnya dengan memutuskan kapan Anda akan mulai berolahraga, tiap hari apa olahraganya, dan berapa waktu yang akan Anda habiskan dalam berolahraga. Anda juga bisa membuat jadwal soal jenis makanan di hari A dan kapan waktu mengonsumsinya dengan tepat.

Periksa stok di dapur

Pastikan dapur Anda terisi dengan stok makanan sehat seperti sayuran, daging yang sehat dan baik untuk diet, buah-buahan, bumbu-bumbu, sereal, gandum, dan semacamnya. Anda bisa mencoba menu-menu baru untuk mendapatkan resep makanan sehat yang cocok buat Anda dan tentu saja tidak membosankan.

Memasak dengan cara sehat

Tidak peduli siapa yang bertugas memasak di rumah, apakah itu ibu mertua, pembantu, ibu Anda, atau bahkan Anda sendiri. Pastikan bahwa cara memasaknya adalah sehat. Yakni dengan pilihan bahan makanan yang sehat, olahan yang sehat, dan cara memasak yang sehat pula. Seperti misalnya dengan sedikit penggunaan garam, bahan makanan segar, tidak terlalu banyak minyak, dan yang lainnya.

Lengkapi dengan olahraga

Tak lengkap rasanya cara melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan tanpa ditambahi dengan olahraga seperti kardio atau olahraga lain yang bisa membuat berat badan dan bentuk tubuh menjadi ideal. Anda perlu memilih jenis olahraga yang cukup bervariasi dengan tujuan untuk meningkatkan detak jantung dan memperkuat otot.

Eksplorasi camilan sehat

Kebiasaan untuk makan camilan terkadang memang susah untuk ditinggalkan. Solusinya adalah dengan makan camilan sehat seperti mengganti satu per satu camilan kurang sehat, kemudian membiasakannya. Dalam cara melangsingkan tubuh dan tips menurunkan berat badan alami ini, sebaiknya Anda bereksplorasi dengan camilan sehat yang rasanya memikat sehingga pada kelanjutannya Anda tetap akan puas dengan apa yang dimakan.

Hobi aktif

Pastikan Anda memiliki minimal 1 hobi yang aktif dari cabang olahraga tertentu. Misalnya, Anda hobi dengan bulu tangkis atau bola voli. Jika itu sebuah hobi, maka akan mudah membuat jadwal pelaksanaan dan yang terpenting mau melaksanakannya dengan suka rela.

Solusi untuk stres

Anda perlu menemukan solusi menghadapi stres yang berlebih karena ini kurang baik untuk keberhasilan tips mengecilkan perut buncit alami dan cara melangsingkan tubuh. Anda bisa memilih beberapa trik untuk mengontrol dan meredam stres, bisa dengan cara mendengarkan musik, melakukan yoga, atau yang lainnya.

Air putih yang banyak

Minum air putih yang banyak ketika sedang menurunkan berat badan itu penting. Maka tak heran di setiap kumpulan tips menurunkan berat badan, poin ini selalu masuk. Jadi, kita tinggal melaksanakan cara simpel ini saja, kok! Beberapa tips untuk membuat Anda tidak lupa minum adalah dengan menyiapkan minuman dalam botol baik saat bekerja maupun saat olahraga.

Liburan yang sehat

Dalam cara melangsingkan tubuh ini, Anda dianjurkan untuk memulai liburan yang sehat. Ini bukan hal yang mustahil untuk dilakukan. Mengingat Anda tetap bisa berkeringat dengan berjalan kaki sambil menikmati pemandangan. Juga bisa memilih makanan sesuai dengan menu makanan sehat diet yang seharusnya. Apalagi, cara seperti ini juga bisa dikatakan sebagai cara hidup jangka panjang sehingga ke depannya Anda tetap bisa berlibur secara sehat meski sedang diet.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba cara melangsingkan tubuh versi bergaransi di atas? Cara yang sehat dan aman lebih disarankan untuk mendapatkan berat badan ideal. Jangan mudah putus asa dan tetap semangat.