Cara Menguruskan Badan Cepat Alami dengan Karbohidrat Kompleks – Menurunkan berat badan mengharuskan Anda untuk memilih makanan yang sehat, salah satunya adalah pilihan karbohidrat kompleks. Banyak yang bingung dengan pilihan karbohidrat apa yang cocok untuk menguruskan badan khususnya mengecilkan perut. Maka dari itu, kali ini kami merangkum 3 makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa dikonsumsi ketika menurunkan berat badan. Simak ulasannya di bawah ini.
Ini dia 3 cara menguruskan badan cepat alami dengan karbohidrat kompleks
Quinoa
Quinoa merupakan salah satu bagian biji-bijian yang mengandung karbohidrat kompleks. Selain kandungan ini, ada kandungan lain seperti protein, serat, dan vitamin B. Quinoa memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus mengecilkan perut. Sebab quinoa mampu membakar lemak di bagian perut dengan lebih cepat.
Beras merah
Beras merah memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, beras merah juga memiliki khasiat untuk mengecilkan perut secara khusus. Hal ini karena beras merah memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan protein yang akan membantu penguatan otot. Beras merah juga mengandung vitamin. Karena kandungan ini, beras merah dinilai lebih baik dibanding dengan beras putih. Sebab beras merah juga menjadi sumber vitamin B di mana vitamin ini memiliki khasiat untuk pembakaran kalori super cepat.
Oat
Makanan selanjutnya yang memiliki manfaat baik untuk mengenyangkan adalah oat. Oat memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan dan menguruskan dengan cepat. Kandungan oat yang mengenyangkan dan rendah kalori menjadi salah satu keuntungan buat Anda yang sedang menurunkan berat badan. Mengonsumsi oat ini bisa dilakukan di pagi hari sebagai menu sarapan. Ini akan membuat tubuh siap untuk beraktivitas karena lebih berenergi dan merasa kenyang lebih lama. Bukan tidak mungkin, Anda akan dapat beraktivitas sepanjang hari. Tidak hanya itu, oat juga memiliki fungsi untuk menurunkan kolesterol sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Demikian cara menguruskan badan cepat alami dengan karbohidrat kompleks yang dapat Anda lakukan.
Semoga bermanfaat – Salam Diet Sehat – www.dietsehatcantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar