Yuk Cobain Resep Makanan Sehat Oatmeal untuk Diet yang Lezat

f Share FB

t Tweet Me

g Plus+1

Biji gandum oatmeal memang terasa sangat hambar dan tidak akan enak jika hanya diseduh dengan air putih saja cara memasaknya, maka itulah Anda membutuhkan resep masakan sehat khusus oatmeal. Kali ini, kami akan mengajak Anda untuk membuat olahan makanan yang lezat dan sehat khusus untuk menu makanan diet Anda di pagi hari. Sebab oatmeal memang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, cocok sekali untuk dikonsumsi di pagi hari. Penasaran dengan  resep makanan sehat ini? Kami sajikan ulasannya dalam artikel ini;

Nih, resep makanan sehat oatmeal untuk diet yang lezat

Sebelum memulai aktivitas memasak Anda di dapur, yuk siapkan dulu bahan-bahannya.

Bahan membuat oatmeal sehat untuk sarapan pagi

• Oatmeal sebanyak 50 gram
• putih telur sebanyak 3 butir
• kuning telur sebanyak 1 butir
• susu rendah lemak 100 ml
• bawang putih bubuk ½ sendok teh
• bumbu itali kering 1 sendok teh
• merica hitam ditumbuk kasar sebanya ½ sendok teh
• garam sebanyak ½ sendok teh
• mentega sebanyak 1 sendok teh
• brokoli hijau 100 gram di potong kasar
• jamur kancing segar sebanyak 4 buah dipotong kasar

Cara memasak

• Pertama. Kocok telur, oatmeal, susu rendah lemak, bawang putih bubuk, herbal italia, merica, dan garam hingga tercampur rata.
• Kedua. Jika kocokan sudah tercampur rata, panaskan mentega di atas wajan lalu tuangkan kocokan pada poin pertama ke atasnya. Masukkan sayuran yang Anda siapkan seperti brokoli, jamur ke atasnya. Padatkan dan tunggu hingga matang.
• Ketiga. Balik adonan dan matangkan di kedua sisi.
• Keempat. Sajikan hangat dan segar.

Jika Anda mau, Anda bisa menambahkan buah segar ke dalam menu diet sarapan pagi Anda yang lezat. Namun, tetap saja Anda harus memperhatikan porsi dan kalori yang Anda butuhkan dalam sehari. Sesuai dengan aktivitas yang Anda lakukan dalam sehari.

Bagaimana? resep masakan sehat oatmeal menarik untuk dicoba bukan? Rasa gurih dan lezatnya memang menggugah selera. Untuk diet yang sehat, Anda bisa mengganti mentega dengan minyak sayur untuk menggoreng omelet oatmeal ini.