Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu Tanpa Pil Pelangsing

f Share FB

t Tweet Me

g Plus+1

Penasaran dengan cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu secara aman tanpa menggunakan obat pelangsing? Kami menyajikan artikel ini secara lengkap khusus untuk membahas hal tersebut secara rinci dan detail. Cara yang akan dibahas dalam artikel ini ada 10 dan merupakan ringkasan dari cara-cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Selengkapnya, yuk simak ulasan artikel berikut ini bersama-sama.

Inilah cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu dengan aman tanpa pil pelangsing

Pertama, minum banyak air putih

Cara termudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan alami adalah dengan menggunakan air putih. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup untuk kesehatan tubuh dan Anda bisa menambahkan lebih banyak lagi untuk kecantikan dan kerampingan tubuh Anda.

Kedua, ganti menu makanan tidak sehat menjadi sehat

Mulai sekarang, Anda bisa mensubtitusi makanan tidak sehat yang biasanya Anda makan dengan makanan yang jauh lebih sehat. Salah satu contoh makanan yang bisa Anda ganti adalah susu yang penuh lemak dengan susu rendah lemak yang lebih menyehatkan.

Ketiga, tambahkan porsi aktivitas Anda

Jika Anda malas atau sibuk sehingga tidak bisa melakukan olahraga, cobalah menambahkan porsi pekerjaan dan aktivitas Anda sebagai pengganti olahraga. Cobalah untuk terus bergerak hingga berkeringat baik melalui jalan atau lari meskipun pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk duduk. Lakukan ini saat istirahat tiba. (baca: cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu)

Keempat, gunakan piring kecil

Salah satu cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu adalah dengan mengurangi ukuran dari piring Anda. Dengan ukuran piring yang kecil maka secara langsung akan membuat And mengurangi porsi makan Anda. Hal ini akan membuat Anda hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit.

Kelima, tambahkan serat

Serat akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu, serat juga akan membuat pencernaan Anda menjadi sehat dan lebih lancar. Cara ini sangat cocok bagi Anda yang ingin mengecilkan perut.

Keenam, menulis

Tidak semua orang memiliki hobi menulis, tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus mulai suka menulis. Bukan menulis puisi, novel, artikel, atau yang lainnya tetapi menulis diary pribadi Anda. Diary ini akan berisi apa saja yang telah Anda makan dan Anda lakukan untuk membakar lemak Anda. Selanjutnya, diary ini akan membantu Anda untuk mendapatkan berat badan ideal saat masuk dalam fase evaluasi cara diet terbaik. Bahkan, Anda perlu menuliskan ukuran makanan Anda dalam diary ini agar lebih mudah dievaluasi.

Ketujuh, makan secara perlahan

Saatnya Anda untuk mengunyah hingga halus makanan Anda untuk membuat sari-sari makanan terserap sempurna oleh tubuh. Ini juga akan membuat Anda cepat merasa kenyang dan tidak cepat lapar. Cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu ketujuh ini akan memberikan manfaat yang cukup banyak untuk Anda. Karena selain baik untuk mendapatkan berat badan ideal, cara ini juga bisa menyehatkan lambung dan organ sistem pencernaan lainnya.

Kedelapan, makanlah sarapan yang sehat

Anda juga harus memilih menu terbaik untuk makan pagi Anda. Anda harus memasukkan protein yang banyak dalam menu sarapan Anda. Salah satu menu kaya protein ini bisa Anda temukan pada Shake Formula 1. Anda bisa menghubungi nomor yang ada di website ini untuk mendapatkan menu sarapan sehat tersebut. Selain protein, Anda juga harus memasukkan buah dan sayur untuk menu sarapan Anda.

Kesembilan, makanlah sesering mungkin

Jangan menahan lapar karena itu hanya akan menambah porsi makan Anda di masa selanjutnya. Ini akan membuat metabolisme semakin cepat dan akan memberikan kesehatan pada tubuh. Hal ini juga baik untuk menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Namun demikian, Anda harus tetap mengawasi porsinya. Segigit adalah ukuran yang cukup.

Kesepuluh, lakukan diet dengan orang lain

Carilah sahabat atau keluarga untuk berdiet. Atau cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu ini bisa Anda tempuh dengan bergabung dengan grup diet. Selain untuk menjaga semangat Anda dalam melakukan diet, hal ini juga akan membuat Anda dapat menjaga mood dan mendapatkan berat badan ideal secara bersama-sama.

Demikian informasi tentang cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang bisa Anda lakukan di rumah. Tanpa obat pelangsing atau cara yang bisa jadi memberikan efek samping yang tidak sehat lainnya.

Semoga bermanfaat

Salam Diet Sehat - www.dietsehatcantik.com