Perut Rata itu Nyata, Wanita Wajib Tahu!

Perut Rata itu Nyata, Wanita Wajib Tahu! - Sebagian wanita yang merasa memiliki berat badan ideal mengeluhkan perutnya gampang buncit ketimbang anggota tubuh lain ketika kebanyakan makan atau kurang berolahraga. Sangat ganjil jika berat badan anda yang sudah pas itu tidak dilengkapi dengan perut langsing yang menambah kesan seksi untuk tubuh anda. Jika ini menjadi masalah anda, sekarang saatnya anda tahu bagaimana membasmi perut buncit anda dan menggantinya dengan perut rata yang bebas lemak, simak tips berikut yuk;

Perut Rata itu Nyata, Wanita Wajib Tahu!

1. 1. Pilih yang kaya serat

Memilih makanan yang kaya serat menjadi hal utama yang patut menjadi pertimbangan. Sebab makanan kaya serat akan membantu sistem pencernaan anda bekerja secara maksimal sehingga dapat mempercepat proses metabolisme. Dampak baiknya, anda bisa dengan mudah ber-ekskresi, jadi tidak terlalu lama tertimbun di dalam perut.

2. 2. Junk food, gak deh!

Makanan satu ini selain tidak baik untuk perut anda, juga sangat tidak baik bagi tubuh anda. Pasalnya, banyak sekali kandungan junk food yang tidak hanya bisa membuat anda semakin melar, namun juga menjadi sebab memburuknya kondisi kesehatan anda jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka waktu lama.

3. 3. Air putih, must

Air putih dipercaya dapat menghancurkan lemak jahat. Selain itu, air putih juga dapat membuat tubuh anda bereksresi dengan cepat melalui pori-pori dalam bentuk keringat dan atau membuang sisa metabolisme dalam bentuk air seni. Nah, kondisi kedua inilah yang bisa membantu meratakan perut anda.

4. 4. Olahraga, jangan lupa

Ingin perut rata tapi ogah olahraga, bagaimana bisa? Bagaimanapun olahraga adalah kebutuhan primer anda untuk selalu hidup sehat. Apalagi jika gaya hidup anda sudah mengikuti perkembangan zaman. Disadari atau tidak lifestyle yang sedang menjadi trend saat ini sedikit banyak mengurangi kesempatan anda untuk terus hidup sehat. Jadi, olahraga adalah salah satu cara anda untuk mengimbangi lifestyle tersebut.

5. 5. Latihan otot perut

Sit-up di pagi hari selama 50 kali bisa memperkuat selain bisa memperkuat otot perut juga bisa megencangkan perut anda lho? Melakukannya secara rutin adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang optimal.

6. 6. Kalori boleh, tapi tetap dikontrol

Kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh, jadi tidak perlu dihindari juga. Untuk mendapatkan perut yang rata, anda hanya perlu mengontrol konsumsi kalori anda. Tentunya cukup disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian serta aktivitas anda biasanya.

Salam Diet Sehat Cantik - dietsehatcantik.com

Hindayani