Studi: Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bisa Bakar Lemak – Banyak memang informasi cara membakar lemak dan menurunkan berat badan yang ada di dunia ini. Informasi ini semakin mudah diakses karena adanya informasi di internet yang bebas dibaca oleh siapa saja dengan sangat mudah dan akses yang cepat. Namun, tidak semua cara diet yang tersaji dalam artikel di internet dan di dunia ini bisa Anda terapkan. Selain tingkat keamanannya belum terjamin, cara diet yang salah juga bisa mengakibatkan masalah pada kesehatan. Banyak yang mengeluhkan, diet membuat mereka justru sakit dan harus terbaring di rumah sakit. Atau ada juga yang mengalami dehidrasi karena harus sering ke toilet untuk buang air besar. Maka dari itu, pemilihan cara diet sehat menjadi sangat perlu dilakukan secara lebih selektif.
Terlepas dari apa cara diet sehat yang Anda pilih, yang perlu Anda ketahui bahwa mandi air dingin di pagi hari bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Hal ini dipaparkan dalam sebuah penelitian yang ditulis dalam DailyMail. Jadi, jika Anda hobi mandi dan sedang ingin kurus, yuk ikuti tips di bawah ini.
Inilah mengapa mandi air dingin di pagi hari bisa bakar lemak sesuai studi
Sudah disebutkan di atas kalau mandi menggunakan air dingin bisa membantu membakar dan meluruhkan lemak. Berikut adalah alasannya;
Sesuai hasil penelitian
Dalam penelitian yang ditulis dan dikutip dari DailyMail disebutkan bahwa Venice A Fulton, seorang personal trainer di London mengungkapkan kalau mandi air bisa membantu membuat perut Anda ramping. Pasalnya, mandi air dingin memiliki manfaat sebagai berikut;
1.Meningkatkan metabolisme
2.Mampu membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh
Bagaimana prosesnya?
Agar hasil penurunan berat badan lebih cepat, disarankan pada Anda yang ingin mencoba metode mandi air dingin di pagi hari bisa bakar lemak ini, untuk tidak hanya mandi air dingin dari shower atau pancuran saja. Sebaiknya, seimbangkah dengan berendam dalam air dingin selama kurang lebih 3 menit saja. Mengapa demikian? Alasannya adalah Air dingin bisa membantu;
1.Meningkatkan daya pencernaan dalam tubuh Anda
2.Membantu penghancuran lemak
Kemudian, proses selanjutnya adalah suhu tubuh pun akan ikut beradaptasi dengan suhu di luar dan bisa secara alami menyesuaikan atau beralih.
Hati-hati: tidak semua boleh melakukannya
Namun, perlu Anda ketahui kalau metode ini tidak cukup baik untuk dianut oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit atau sedang menderita menyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Maka dari itu, Anda haru memperhatikannya dengan seksama.
Itulah metode dan studi tentang mandi air dingin di pagi hari bisa bakar lemak. Semoga sajian kami bermanfaat.
Salam Diet Sehat dan Cantik - www.dietsehatcantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar