3 Menu Makanan Sehat untuk Diet Terbaik

3 Menu Makanan Sehat untuk Diet Terbaik – Memilih makanan untuk diet bagi sebagian orang memang sulit. Akan tetapi tidak demikian jika Anda penuh dengan informasi dan selalu meng-uppgrade informasi tersebut. Secara garis besar, ada tiga makanan yang sangat baik sebagai pendukung diet sehat dan bisa membantu menyukseskan diet alami Anda secara cepat. Kami akan paparkan tiga menu makanan tersebut dalam artikel ini.

Ini dia 3 menu makanan sehat untuk diet terbaik untuk Anda

Protein

Menu pertama untuk diet alami dan cepat Anda adalah protein. Menu makanan ini menjadi pengganti karbohidrat dalam hal mengenyangkan perut dan memberikan energi yang cukup banyak untuk aktivitas Anda. Protein ini bisa Anda dapatkan dari banyak makanan, beberapa di antaranya adalah;

Daging ayam (pilih yang tidak mengandung lemak)
Ikan salmon
Ikan laut
Telur, dll

Sumber protein di atas bisa Anda masukkan dalam menu makan pagi, siang, dan malam secara bergantian demi mendapatkan rasa kenyang namun tetap aman dari kegemukan.

Sayuran/serat

Menu makan kedua yang wajib ada di dalam menu makanan sehat bagi diet sehat adalah sayuran. Sayuran mengandung serat dalam jumlah yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Serat selain bisa membantu membakar lemak juga baik untuk tubuh karena membuat perut kenyang dan tidak cepat lapar. Beberapa sayuran yang bisa Anda konsumsi adalah;

Kol
Bayam
Brokoli
Seledri
Mentimun
Tomat, dll

Baca Juga: 6 Cara Mengecilkan Perut, Bakar Lemak Super Cepat

Lemak

Kandungan makanan selanjutnya yang wajib ada dalam menu makanan diet harian Anda adalah lemak. Menu makanan sehat untuk melakukan diet ini tidak harus Anda hindari secara utuh, sebab faktanya tubuh juga tetap membutuhkan lemak. Hanya saja, yang Anda butuhkan adalah lemak sehat yang tidak berpengaruh buruk untuk kesehatan dan bisa menggagalkan diet Anda. Anda bisa memilih beberapa lemak sehat yang akan kami sajikan di bawah ini;