Cara Membakar Lemak dengan 4 Makanan Sehat untuk Diet – Menu makanan sehat untuk diet bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membakar lemak. Dengan memilih makanan yang tepat, Anda akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan dan menjalani diet sehat. Beberapa makanan berikut bisa menjadi pilihan terbaik untuk merontokkan lemak di perut, lemak di paha, dan yang lainnya. Silakan simak.
Ini dia beberapa cara membakar lemak dengan 4 makanan sehat untuk diet sehat
Pertama, biji-bijian
Makanan pertama yang bisa menjadi menu makanan sehat untuk diet pilihan adalah biji-bijian. Dua menu utama yang bisa andalkan dalam menu makanan sehat ini adalah beras merah dan oatmeal. Di mana dengan mengonsumsi keduanya, tubuh akan jauh lebih mudah dalam membakar dua kali lipat kalori karena kandungan serat di dalamnya. Anda bisa menjadikan oatmeal dan beras merah sebagai pengganti nasi untuk menurunkan berat badan super cepat sekaligus menguruskan badan Anda dengan mudah.
Kedua, daging tanpa lemak
Jika Anda ingin mengonsumsi makanan yang dapat membakar lemak, maka pikirkan dulu bagaimana caranya untuk tidak menumpuk lebih banyak lemak di tubuh. Dan jika hari ini Anda ingin mencoba mengonsumsi daging, pilihlah daging tanpa lemak. Anda bisa memilih dada ayam.
Ketiga, teh hijau
Menu makanan sehat untuk diet selanjutnya yang bisa digunakan untuk merontokkan dan membakar lemak adalah teh hijau. Dengan meminum 4 cangkir teh hijau hangat dalam satu hari dan melakukan kegiatan rutin ini selama delapan Minggu, maka bisa membantu untuk menurunkan berat badan hingga 6 kilogram. Bahkan keunggulan dari teh hijau untuk merontokkan lemak ini sudah tercatat dalam sebuah jurnal yakni American Journal of Clinical Nutrition.
Keempat, paprika pedas
Rasa pedas dalam paprika ternyata bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Kandungan capsaicin dalam paprika dapat memanaskan tubuh dan melelehkan kalori ekstra. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi paprika pedas ini setelah dikeringkan, dimasak, bahkan dimakan mentah.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dulu sebelum mencoba cara membakar lemak dengan makanan di atas.
Salam Diet Sehat - www.dietsehatcantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar